Soy muy aficionada a la montaña, me gusta mucho caminar al aire libre y desconectar del mundo rodeada de un paisaje increíble, y para ayudarme en mis marchas, cada vez he empezado a utilizar más bastones de travesía… que si bien hace unos años me estorbaban, ahora me ayudan a descargar el esfuerzo sobre mis rodillas.
Hoy me he enterado, a raiz de la celebración de una sesión en Pamplona, que una actividad de este tipo tiene un nombre y que su práctica se está extendiendo cada vez más. Se trata de la marcha nórdica, actividad que tuvo su origen en Finlandia en los años 30, como forma de entrenamiento para los practicantes del esquí nórdico en verano. Existe una técnica básica, así como técnicas de subida y bajada. Estas técnicas están pensadas para aumentar el esfuerzo durante la sesión así como la quema de calorías pero que disminuya la presión sobre tobillos, rodillas y cadera, produciendo así beneficios para la salud.
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