Si quieres salvaguardar la base de datos de tu blog y no utilizas ninguno de los plugins que hay disponibles para que lo hagan por ti, o te parecen complicados de configurar, voy a intentar mostrar como puedes realizar un backup sencillo de tu base de datos si usas phpMyadmin.

En primer lugar es obvio, necesitas ir a la web phpMyadmin que tu proveedor te facilitará. Una vez allí la opción que nos interesa es la de Exportar.

Dentro de exportar, tenemos varias opciones. La primera es seleccionar la base de datos que nos interesa, en caso de que tengas más de una, o todas si quieres hacer un backup de todas. Luego pinchamos en la opción SQL, para que nos la guarde con ese formato.

opcion 1 exportar

Seguidamente en las opciones de SQL, nos tenemos que fijar en un apartado que ponga estructura, para intentar mantener la misma estructura que tenemos actualmente y en caso de recuperación, que nos quede igual. Aquí tenemos que marcar Añadir DROP TABLE, Añadir el valor AUTOINCREMENTAL y usar backquotes con tablas y nombres de campo.

opcion 2 estructura

El siguiente apartado es el de datos. Nos vale con tener marcado usar hexadecimal para campos binarios.

opcion 3 datos

Y ya por último, para generar el archivo descargable le tenemos que dar un nombre, si ponemos _DB_ nos mantendrá el nombre de la base de datos, por lo que es la opción que recomiendo. En compresión podemos usar ninguna, con formato zip o con gzip si utilizamos linux.

opcion 4 enviar

Lo bueno que tiene esta forma de hacerlo así es que es muy sencillo de realizar, y lo malo es que tienes que estar cada poco, yo recomiendo una vez al mes, recordando hacer el backup de la base de datos.